天使解析：保持给小孩优异睡觉的两个注意事项
1、睡前习惯的养成要符合个人的状况。天使介绍，每个青少年的神经系统跟发育都是不同的，不一样特点的人，睡觉的习惯也有所不一样，有的人性情安静，睡觉时刻相对较长;有的人性情生动，睡觉时刻则短一点。在这点上，青少年本身和家长都应多观察，留心睡觉时刻，切勿在睡觉不足的状况下唤醒孩子，也不要在睡觉足够的时分再逼迫孩子入眠。这么会破坏成长规则，激素排泄失调，影响青少年增高。
2、睡觉前保持安静心态。在睡觉前，假如对神经形成太多的影响，这么大脑会持续处于亢奋状态，难以入眠，终错过了生长激素很多排泄的时刻段。所以在睡觉前，应当保持一种平稳的心态，不适宜触摸能让大脑振奋的事情，譬如上网、打电玩，都要尽量防止。
天使提示，假如孩子在足够睡觉后仍是哈欠连连，提不起精力，这时分家长就要进步警惕，可能是孩子患上了某种疾病，或者生活规则被打乱，影响了睡觉质量。主张您要及时的带孩子去医院检查，防止在成不必要的损伤。
